Jak pracować efektywnie?

Na czym polega trening koncentracji uwagi oraz jak Twoją pracę może wesprzeć dobrą pamięć?

Prowadząca:
Dagmara Kokoszka-Lassota

Certyfikowane przez

Bądź pierwszy i oceń szkolenie!

NOWOŚĆ!

Zamów telefonicznie

531 404 855

Efektywność to nie siedzenie po godzinach i funkcjonowanie zgodnie z tysiącem aplikacji sterujących każdym elementem Twojego życia zawodowego.

Na jakość Twojej pracy wpływa przede wszystkim to, czy potrafisz się skoncentrować i produktywnie zaplanować swój harmonogram. Zamiast inwestować w kolejny planer czy kalendarz rozpisujący minuta po minucie Twój dzień  – poznaj siebie, swoje możliwości i naucz się trenować swoją pamięć oraz koncentrację. Podczas szkolenia pokażę Ci, jak planować swoją pracę, aby była dostosowana w pełni do Ciebie i Twojej dobowej efektywności. Zrozumiesz również, co Ci pomaga i motywuje Cię do pracy, a co Cię rozprasza. 

Dlaczego warto wziąć udział w szkoleniu Jak pracować efektywnie?

Oszczędzisz swój czas i pieniądze – zamiast inwestować w kolejne aplikacje i gadżety pomagające zaplanować pracę, nauczysz się wykorzystywać swój własny potencjał;

Zrozumiesz, jak zmienić swoje dotychczasowe nawyki i w tym samym przedziale czasowym realizować więcej celów;

Poprawisz swoją pamięć i koncentrację;

Odniesiesz korzyści nie tylko w kontekście poprawy efektywności w życiu zawodowym, ale również w każdym obszarze Twojego życia.


Do kogo skierowane jest szkolenie i jakie są wymagania wstępne?

  • Szkolenie skierowane jest do osób, które chcą popracować nad swoją efektywnością poprzez trening uważności i koncentracji uwagi;

  • Ważne: jest to szkolenie w formie warsztatowej, gdzie wiedza będzie przeplatana z licznymi ćwiczeniami oraz dyskusją  – każdy uczestnik zobowiązany jest do aktywnego uczestnictwa;

  • Na szkolenie koniecznie musisz przyjść wyspanym i po lekkim śniadaniu  – potrzebna będzie energia.

Program szkolenia
Jak pracować efektywnie?

    • Cele szkolenia: umiejętność efektywnego planowania i realizacji swojej pracy, poprawa koncentracji uwagi i pamięci
    • Zakres szkolenia: koncentracja, uważność, pamięć, efektywna nauka
    • Formy merytoryczne: szkolenie w formie warsztatu
    • Materiały: prezentacja szkoleniowa 
    • Prowadząca: Dagmara Kokoszka-Lassota 

    10:00 - 10:39 Wprowadzenie: czym dla Ciebie jest efektywna praca vs. co naprawdę można uznać za efektywną pracę? Dyskusja

    10:30 - 11:30 Co to jest koncentracja uwagi? Kilka słów teorii

    • Co wpływa na koncentrację? 
    • Jak pracować nad swoją koncentracją? 
    • Koncentracja a uważność
    • Dobowy rytm intelektualny – jak skutecznie planować swoją pracę? 

    11:30 - 11:45 Przerwa kawowa

    11:45 - 13:15 Koncentracja uwagi – ćwiczenia praktyczne

    13:15 - 14:15 Przerwa obiadowa (we własnym zakresie)

    14:15 - 15:45 Co lubi nasz mózg? Kilka słów teorii w odniesieniu do praktyki

    • Efekt początku i końca
    • Planowanie w blokach czasowych  – – nie zadaniowych!
    • Miejsce do pracy
    • Co w rzeczywistości wpływa na Twoją efektywność? 

    15:45 - 16:00 Sesja pytań i odpowiedzi – zakończenie bloku teoretycznego

    15:45 - 16:00 Przerwa kawowa

    16:15 - 18:00 Efektywny plan pracy

    • Warsztaty (w efekcie każdy przygotowuje swój plan pracy w oparciu o zebrane w ciągu całego dnia informacje).

Szkolenia prowadzi:

trener

Dagmara Kokoszka-Lassota

Dyplomowana specjalistka ds psychologii marketingu i sprzedaży oraz cyberbezpieczeństwa. Trenerka technik pamięciowych oraz ekspertka ds digital marketingu z ponad 11-letnim doświadczeniem. Pasjonatka Facebook Ads i psychologii mediów społecznościowych. Jako członek międzynarodowej organizacji The Neuromarketing Science and Business Association (NMSBA) rozwija się w zakresie neuromarketingu i badań dotyczących mózgu człowieka.

Od lat prowadzi szkolenia, warsztaty i prelekcje na ogólnopolskich wydarzeniach. Jest właścicielką szkoły pamięci i koncentracji uwagi SPW Zielona Góra. Prywatnie mama trójki dzieci, żona i miłośniczka książek.


Rejestrując się 5 dni przed szkoleniem swój certyfikat otrzymasz po szkoleniu w formie elektronicznej

Bonusy w ramach pakietów

VIP

Standard

Roczna elektroniczna prenumerata magazynu sprawny.marketing

Dostęp do Premium sprawny.marketingna na 6 miesięcy

Certyfikat potwierdzający udział w szkoleniu

Prezentacja trenera w formacie PDF

Egzemplarz magazynu sprawny.marketing

Zestaw materiałów biurowych sprawny.marketing

Dedykowane rabaty narzędziowe

Dostęp do MKTlettera (jeśli wyrazisz zgodę)

Lokalizacja szkoleń

Poznań Novotel plac Andersa 1, 61-898 Poznań

Warszawa ADN Centrum Konferencyjne ul. Grzybowska 56, 00-844 Warszawa

Wrocław Ibis Styles ,plac Konstytucji 3 Maja 3, 50-083 Wrocław

Kraków Aparthotel Lwowska 1, ul. Lwowska 1, 30-548 Kraków

Gdańsk Hotel Sadova, Łąkowa 60, 80-769 Gdańsk.

Najczęściej zadawane pytania

Kontakt

Marcelina Felerska

Obsługa klienta

Marcelina.Felerska@sprawnymarketing.pl ­

531 404 855

Karolina Wojciechowska

Organizacja szkoleń/Dedykowane szkolenia

Karolina.Wojciechowska@sprawnymarketing.pl

577 877 133

Oliwia Krzywdzińska

Płatności

Oliwia.Krzywdzinska@sprawnymarketing.pl

519 183 555